Kurse

Zur Zeit finden Corona-bedingt leider keine Kurse statt. Einzeltraining ist jedoch möglich.

Sobald wir wieder gemeinsam trainieren dürfen, finden Sie hier aktuelle Informationen.

Dann gilt:

Taichi:

Die Kurse umfassen 10 Übungsabende mit jeweils 75 MinutenTrainingszeit.

Hier werden im Wechsel von gelassener Heiterkeit und vollkommender Stille, verschiedene Bewegungsabläufe aus dem Tai Chi Chuan (z.B. Kurze Form nach Cheng Man Ching, Übungselemente aus "taichi spielen" nach Daniel Grolle) geübt.

Sie werden mit einfachen und effektiven Übungen aus dem Qigong und Za-Zen kombiniert.

Der Unterricht beeinhaltet Aufwärm-, Entspannungs- und Partnerübungen.

Qigong:

10 Kurseinheiten a 60 Minuten.

Neben Klopf- und Massagetechniken wird mit kurzen Übungsreihen gearbeitet, wie z.B.:

• Übungssequenzen aus dem Daoyin Yangsheng Gong, sowie

• 8 Brokate

• Die Harmonie

• Kranich

• 5 Räder

• Übungen zu den 5 Elementen

• Übungen zu den 12 Meridianen

• Sitzende und stehende Meditationen

Die Übungsstunden geben Ihnen Gelegenheit zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und die allgemeine Hektik für einen Augenblick zu vergessen. Sie selbst werden in den Kursen mit Körper, Geist und Seele zum Mittelpunkt und haben die Möglichkeit, Kraft zu schöpfen und aufzutanken. Sie werden das Fließen ihrer eigenen Energie wieder wahrnehmen und zur innerer Balance zurückfinden. Gleichzeitig gewinnt Ihr Körper an Beweglichkeit. Die Weisheit der fernöstlichen Übungen stärkt die Selbstheilungskräfte und setzt Lebensenergie frei. Tragen Sie so zur Meisterung Ihrer persönlichen Lebens- und Arbeitssituation bei.

Qualitätssicherung durch Mitgliedschaft im Deutschen Dachverband für Qigong und Taijiquan e.V.